Ξυπνάς το πρωί και δεν θυμάσαι πού άφησες τα κλειδιά; Μπαίνεις σε ένα δωμάτιο και ξεχνάς γιατί πήγες; Δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς, νιώθεις brain fog, έντονο στρες ή πνευματική κόπωση;
Πολλές γυναίκες μετά τα 40 αναρωτιούνται αν όλα αυτά είναι “φυσιολογικά”, αν φταίει η κλιμακτήριος ή η εμμηνόπαυση — ή αν πρέπει να ανησυχούν για κάτι πιο σοβαρό. Στο νέο επεισόδιο του The Mute Project, φιλοξενούμε τη νευρολόγο Πηνελόπη Παπαχρήστου και συζητάμε με απλό, κατανοητό και καθησυχαστικό τρόπο τι πραγματικά συμβαίνει στον εγκέφαλο της γυναίκας μετά τα 40.
Μιλάμε για:
- brain fog, μνήμη και δυσκολία συγκέντρωσης
- τον ρόλο των ορμονών στον εγκέφαλο
- το χρόνιο στρες και πώς επηρεάζει τη γνωστική λειτουργία
- τον κακό ύπνο και τις συνέπειές του στον εγκέφαλο
- πονοκεφάλους και ημικρανίες στην κλιμακτήριο
- πώς μπορούμε να προστατεύσουμε τον εγκέφαλό μας στην καθημερινότητα
- ποια σημάδια δεν πρέπει ποτέ να αγνοούμε
- άνοια, Αλτσχάιμερ και τον ρόλο της κληρονομικότητας
- ποιες συνήθειες και ποιο lifestyle βοηθούν πραγματικά την υγεία του εγκεφάλου
Αυτή η συζήτηση δεν έχει στόχο να φοβίσει. Έχει στόχο να ενημερώσει, να ξεκαθαρίσει μύθους και να δώσει στις γυναίκες 40+ γνώση, ηρεμία και πρακτικά εργαλεία.
Αν έχεις νιώσει ότι «δεν είσαι πια η ίδια», ότι ξεχνάς πιο εύκολα ή κουράζεσαι πιο γρήγορα, αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.
Από την Χριστίνα Δημητρέλου